zdjęcia sylwetki

Jak na 30% to wyglada git :-D Tak, dokladnie, potrzebuje kogos kto mi bedzie skladal cos fajnego z moich flmow i zdjec, bo ten rok sie fajnie zapowiada, glownie treningowy kontent, plus jakies zdjecia/filmy sylwetki, no wiadomo, takie p******y :-D co do nagrywek/zdjec to robie duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale [...]

Jak na 30% to wyglada git :-D Tak, dokladnie, potrzebuje kogos kto mi bedzie skladal cos fajnego z moich flmow i zdjec, bo ten rok sie fajnie zapowiada, glownie treningowy kontent, plus jakies zdjecia/filmy sylwetki, no wiadomo, takie p******y :-D co do nagrywek/zdjec to robie duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale [...]

[...] jak i z tyłu wydaje się minimalnie odbiegać od prawej. Jest to najlepiej wykonane zdjęcie ze wszystkich, za co ogromny plus. Plusy: Definicja, prezentacja sylwetki, Jakość zdjęcia Minusy: Mała szerokość pleców, minimalnie zaburzona symetria 3. Furtek25 Bardzo dobra sylwetka i przygotowanie do zdjęcia, w pierwszym odruchu myślałem, że to temat [...]

1.Musisz sam wskazać jedno zdjęcie-prezentujące najlepiej tors,talie wg Ciebie. 2.brak zdjęcia w pozie-ocena sylwetki przodem-pełne napięcie 3.brak zdjęcia w pozie-ocena sylwetki tyłem-pełne napiecie W odcinku 10 Karol Małecki omawia te pozy,poza tym na każdych zawodach kulturystycznych jest taka ocena-pisałem już o tym w regulaminie,i w tematach [...]

[...] przyniósł warzywa z ryneczku zapakowane w Fakt. Pani sprzedająca tak mu dała, zmaczając gazetę, zeby świeze doniósł (pomijam milczeniem farbe drukarską z ołowiem). A tam zdjęcia Ścibakówny w wieku 50 lat. Obiektywnie wygląda dobrze, ale to też kurczę nie moje marzenie. Tak sobie trochę pogdybałam o sylwetkach po tym jak wczoraj nie poszłam [...]

Paatik to nawet nie chodzi o zdjęcia samego tyłka, po prostu sylwetka z tyłu i od boku. Szczególnie na zdjęciach z boku dobrze widać progres lub jego brak. Pomiar najlepiej mniej więcej przez środek pośladków zrobić, w najbardziej odstajacym miejscu. No i chodziło mi o konkretny trening, gdzie priorytetem są pośladki, połączony z dietą. Być może [...]

[...] restrykcyjna dietę, różne wspomaganie i oprócz formy dorobiły się długotrwałych problemów ze zdrowiem. Nigdy nie wiadomo jaka historia się kryje za idealną sylwetką ze zdjęcia i jakim kosztem zostało to osiągnięte. Mi się podobają takie szczupłe nogi jak Twoje, fajnie by było takie mieć, ale wiem że nie warto. Miałam okazję rozmawiać z [...]

[...] planowały żadnych startów. Były nawet dymy o to, jedna dziewczyna po odwadnianiu wyglądała świetnie, ale pomstowała potem, jakie to bez sensu, bo wszystko wróciło po paru dniach, i że zdjęcia zafałszowane, bo po lewej normalna sylwetka przed, a po prawej odwodniona, więc murowany efekt wow %-) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-01-26 11:31:46

[...] co udało mi się zbudowac. Wówczas rozpoczęłabym redu wcześniej niż w maju. Będę potrzebowała na pewno rad doświadczonych osób odnośnie dalszej drogi- treningu i diety. Ale dopiero zdjęcia i pomiary powiedzą więcej. Na razie nie mam jak zrobic fot całej sylwetki, więc tylko puzzelek ... /SFD/Images/2016/2/20/f2a796bd31c040f48ca7aaacca9ab34a.jpg

Panowie- nie kręćcie już :)....-w temacie 1 glosowanie są wpisane jasno zasady punktacji przy głosowaniu. A w temacie głównym śą zasady punktacji za dana konkurencje-W każdym zadaniu musi być taka sama punktacja,bo wtedy-np za zdjecia zamiast 10 pkt-byłoby 6 pkt-Czyli obniżyłoby znaczenie sylwetki w konkursie. A teraz jest tak ustawione,że 1/3 pkt [...]

[...] - może dorzucić jako extra -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Mięśnie najszersze grzbietu przodem -Mięśnie najszersze grzbietu tyłem dużo osób nie potrafi,więc nie są to zdjęcia wymagane!! Po drugie - tak jak napisane wyżej - żeby to nie były zdjęcia kawałka pleców,kolana,łokcia itd. [...]

Progres jest nie ma co ukrywać, najlepiej to widać na zdjęciach ud i całej sylwetki. Moim zdaniem gdybyś zrobił wszystkie zdjęcia w taki sposób jak "całej sylwetki" zmiany były by bardziej wyraźne na zdjęciach. Siła to na pewno tobie poszła na duży plus, ale mógłbyś zrobić jakieś zestawienie jaki ciężar był wcześniej . pzdry

Spokojnie możesz wziac w tym udział(i tak dysponujesz niezła siłą)-ćw sa z cięzarami tak dobieranymi,by zniwelowac w jakimś stopniu wieksza siłe i staż niektórych uczestników(ale np Koondzia juz by sie nie udało-wyciska na barki 180 kg...:) ) Ćwiczenia tez są dobierane mało kontuzyjne.Ale jak ktos ma juz w danym rejonie kontuzje lub zaniedbanie [...]

Obawiam się ,że ten głos wpisałem chyba kabo-bo w obliczeniach głosów też tej 1 nie widze....Podaj mnie kto głosował na Ciebie-to sprawdzę w obliczeniach. [...]

rozmawiałem z Wodynem kilka dni temu poprzez maila odnoście moich problemów z łokciami ( nie ze stawami ) i zamieszczam tutaj u niego na blogu moje maile i jego odpowiedzi, może ktoś też ma taki problem i skorzysta na tym poście. Kolejne maile to były moje pytania odnośnie treningu 15-10-5 , Wodyn, tez zamiescic ? mój 1 mail: "witam! na [...]

[...] zdążyliście zaobserwować, że to się zmieniało dość często. Zainteresowanych po prostu zapraszam do przejrzenia dziennika, na pewno znajdziecie tam masę metod treningowych i zdjęcia posiłków które spożywałem. Foty SFD/Images/2015/7/24/125f31bc76b84a7eb605c18ff55dcbeb.jpg SFD/Images/2015/7/24/eca848e150524ff9b3d63327061029a8.jpg [...]

[...] jest, bo ostatnio gdy ważyłam tyle co teraz, nosiłam ubrania o rozmiar większe i miałam kilka centymetrów więcej w obwodach. - Odkrywam w sobie dziwne rzeczy. Wnioskując ze zdjęcia przodem, posiadam obojczyki %-) Rok temu na pewno ich nie miałam :-PP Jedyne kości jakie posiadałam to zdaje się rzepki w kolanach i może jeszcze kości łokciowe. [...]

Heh, mam na to trochę inne spojrzenie. Od dziecka byłem tłusty, miałem solidną oponę na brzuchu. Wywołane to było niedbałym odżywianiem, miłością do słodyczy i brakiem wystarczającej, do przepalania spożywanych ilości niezdrowego żarcia, aktywności. Ruszałem się jedynie na W-Fach i trochę poza szkołą, głównie grając w piłkę, ale niewiele to [...]

[...] w trybie życia: -Pamiętaj, że dopiero zaczynasz, nie wszystko musi być idealnie. -Poszukaj kogoś wśród domowników lub znajomych, kto będzie odchudzał się razem z Tobą. -Zrób zdjęcia poglądowe sylwetki, zmierz obwód pasa, bioder, klatki piersiowej, uda i ramienia...pomiarami bf będziesz martwił się potem. -Prowadź dziennik posiłków, zapisuj w nim [...]

Martucca, widziałam Twoje zdjęcia z przed diety i ćwiczeń.... szczun, dobra robota! :) za półtora roku i ja się mam nadzieje pochwale :P No tu się trochę zapędziłaś... Ja nie mialam okresu "sprzed ćwiczeń i diety", bo sport (oczywiście w amatorskiej oprawie) jest częścią mojego życia od dzieciństwa. Moje przytycie w ciąży (30kg) związane było z [...]